咨询经验



考试焦虑成了我的魔咒

已被浏览531次更新:2020/6/1 0:00:410人参与评论

咨询次数:6 次

咨询费用:500 元

案例类别:考试焦虑

运用的技术:完形治疗

案例简述:
      男,17岁,高二,每逢大考总是考的很一般,平时成绩在班上名列前茅——adyji.com

咨询经过:
      来访者在当地属于最好的高中,因为入学考试很好,进了最好的2个班级之一,但是从去年开始考前几天开始焦虑、失眠,考试过程中很紧张,担心会做的题没做不出来,担心考试时间不够做不完,考完了以后觉得自己完全没考好,心情沮丧持续好几天,如此恶性循环,导致开始害怕大考,每逢大考就开始生病,或者不想上学,内心非常的焦虑持续一年来咨询。
来访者还没有考试即开始焦虑会考不好,导致精神状态不好;在考试过程中反复检查,导致浪费大量时间,并且因为担心考不好,精神高度紧张;考完以后对自己有很多自责。来访者是一个对自己要求很高的人,过度追求完美,而追求完美和来访者童年父母要求苛刻总是讲道理有关,父母对来访者过多指责而缺乏欣赏,导致来访者内化为对自己的要求,来访者的反复检查、担心错误、无法保证不确定性的部分导致来访者在很多事情上浪费了大量时间,如此发展下去,很有可能发展为强迫。
纾解来访者对父母的不满,对来访者追求完美的部分进行认知调整,探讨来访者内在的力量和支持系统,从内在支撑起来访者的自尊,对考试反复检查的部分探讨新的方法,经过6次的咨询,情况大为好转,现在状态放松,考试的时候可以考出自己真实的水平。——525betway体育手机版网

经验感想:
      父母在孩子成长中扮演了重要角色,父母对待孩子的方式往往在小学阶段不容易发生,到了青春期开始容易体现出来,此个案如果等到成人以后咨询,很容易发展为强迫症,所以能在青春期解决的问题就尽早解决,有时更多需要成长的是父母。——525betway体育手机版网




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罗年章手机:15205190839
国家二级betway体育手机版咨询师
江苏省 南京市 鼓楼区

作者开通的推广服务高级推广

作者的经验我会不会猝死被霸凌过,最后怎样了一个高中生的自杀危机干预我总是在意他人感受抑郁症的前世今生



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